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    Quand les enfants peuvent-ils commencer à courir?
    Les trois ans sont des coureurs naturels. Certains parents peuvent parfois se demander comment amener leurs enfants d'âge préscolaire à Arrêtez en cours d'exécution, plutôt que début fonctionnement. Mais sérieusement,...
    Quelle est la différence entre la course et le jogging?
    Quand quelqu'un fait-il du jogging et quand court-il? Y a-t-il vraiment une différence entre les deux? Si vous demandiez à la plupart des gens, ils diraient probablement que le jogging...
    Quel est le meilleur moment de la journée pour faire de l'exercice?
    L'exercice est un élément important d'un mode de vie sain et actif. Tandis que certaines personnes préfèrent courir tout de suite le matin, d’autres profitent d’un entraînement en fin d’après-midi....
    Qu'est-ce qu'un bon temps de finition pour un 5K?
    Les temps de course de 5 km pour les coureurs peuvent être assez subjectifs: un bon moment pour une personne peut être une déception pour une autre. Il suffit de...
    Quoi porter Running Les meilleurs vêtements et équipements pour les débutants
    Lire la suite Lancer votre premier 5K Commencer Vêtements et équipement Trouver une course Plans de formation FAQ Conseils de course Si vous êtes un nouveau coureur ou que vous...
    Que devrais-je manger après une course?
    Il y a beaucoup à gagner d'une longue et difficile course. En fonction de vos objectifs, vous pouvez réduire les kilos en trop, améliorer la santé de votre cœur et...
    Ce qu'il ne faut pas faire sur la ligne de départ d'un marathon ou d'une autre course
    Lorsque vous vous êtes entraîné pour une course, vous pensez peut-être plus à la ligne d'arrivée qu'au départ, mais être intelligent et préparé au départ est un élément important d'une...
    Ce qui peut causer des douleurs au pied après la course
    Vous sentez-vous des douleurs post-course à la voûte plantaire, au dessus du pied, aux orteils, au talon, au côté du pied, aux ongles des pieds ou peut-être à plusieurs endroits?...