On a souvent l'impression qu'il y a deux phases distinctes dans la perte de poids: une phase où vous perdez du poids et une autre où vous récupérez tout. Si...
Motivation - Page 3
Décider de faire de l'exercice à l'avenir est facile. En fait, vous prenez souvent cette décision quand vous êtes reposé, énergique et motivé. Que se passe-t-il lorsque le moment est...
Le sport et l’entraînement physique sont à la fois un art et une science. Un bon entraîneur doit savoir plus que les règles du jeu. Les grands entraîneurs savent également...
La résistance progressive est une méthode d’entraînement en force dans laquelle la surcharge est constamment augmentée pour faciliter l’adaptation. La résistance progressive est essentielle pour la construction musculaire, la perte...
Cet entraînement de progression du bas du corps montre quelques exemples montrant comment passer des exercices pour débutants aux mouvements un peu plus avancés.. Vous saurez que vous êtes prêt...
L’un des concepts les plus simples de la psychologie du sport consiste à développer un discours intérieur positif. C’est également l’une des compétences les plus difficiles à maîtriser en psychologie...
La création d'un programme d'exercices cohérent comporte de nombreux ingrédients: objectifs, préparation, discipline et maintien de l'engagement. Mais l’un des plus importants, et parfois des plus insaisissables, est la motivation....
Il n’est pas toujours facile de trouver la motivation nécessaire pour s’entraîner ou s’entraîner régulièrement. Les horaires exigeants, l'épuisement professionnel et la maladie ne sont que quelques-uns des éléments qui...
