L'exercice est l'un des piliers de la longévité. Les avantages de l'exercice sont nombreux: santé cardiaque, gestion du poids, meilleur sommeil, meilleure humeur, plus d'énergie et bien plus encore. Le...
Motivation - Page 2
Les séances d'entraînement à deux journées sont généralement reléguées au monde des athlètes de haut niveau qui s'entraînent pour un sport ou une compétition spécifique. La personne moyenne a suffisamment...
Les athlètes sérieux consacrent des heures à la mise en forme, à l'amélioration des habiletés, à la mise au point de techniques adaptées à leur sport, et à la pratique....
La personnalité est un sujet compliqué - les facettes qui aident à définir qui vous êtes et à déterminer ce qui vous motive à cocher sont tout à fait individuelles,...
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Si vous vous êtes déjà réveillé pour faire face à votre routine d'entraînement matinale et que vous envisagiez de vous retourner et de vous recoucher, vous avez probablement déjà connu...
Ce n'est pas tous les jours qu'un professionnel de la forme physique vous dit de vous diriger vers le canapé pour une dose d'inspiration, mais c'est parfois exactement ce dont...
Êtes-vous performant pendant l'entraînement ou la pratique, mais étouffez-vous en compétition? Si des sentiments de nervosité, d'anxiété ou de peur interfèrent avec vos performances sportives, apprendre à utiliser quelques astuces...
