Les 18 meilleurs documentaires pour inspirer un style de vie en pleine forme

Ce n'est pas tous les jours qu'un professionnel de la forme physique vous dit de vous diriger vers le canapé pour une dose d'inspiration, mais c'est parfois exactement ce dont vous avez besoin. La popularité de spectacles comme Le plus gros perdant et Fat à adapter à Graisse Prouvez qu'il y a quelque chose de curieusement motivant à regarder les autres atteindre leurs objectifs de condition physique tout en surmontant les obstacles. Mais vous n'avez pas besoin de configurer votre DVR pour regarder une émission hebdomadaire de votre émission de télé réalité préférée afin de profiter pleinement des effets - les documentaires de condition physique facilement disponibles sont un excellent moyen de témoigner de telles réalisations..

Alors, la prochaine fois que la météo vous retient à l'intérieur ou que vous ne vous sentez pas suffisamment motivé pour préparer une salade ou vous rendre au gymnase, allez-y et rendez-vous avec votre canapé. Il est pratiquement garanti que chacun des documentaires suivants attise votre feu intérieur pour mener une vie plus saine.

Fourchettes sur couteaux

Les mangeurs de viande prennent note! Forks Over Knives peut vous faire repenser votre habitude du hamburger et des frites. Ce film plonge dans les problèmes de santé auxquels les États-Unis sont actuellement confrontés et si le fait de consommer des aliments complets, à base de plantes, pourrait être le remède dont tant de personnes ont besoin. Si le documentaire vous inspire pour relooker votre garde-manger et votre réfrigérateur, le site Web Forks Over Knives propose de nombreuses recettes et astuces pour vous aider à faire la transition..

Faim de changement

Si vous vous sentez constamment confus et déçu par l'industrie de l'alimentation, vous n'êtes pas seul. Les réalisateurs de Hungry For Change aident à découvrir les secrets et les stratégies de marketing trompeuses utilisées par les industries de l'alimentation et de la santé pour vous inciter à acheter de nouveaux produits dans la recherche du bien-être. La bonne nouvelle est que la connaissance, c'est le pouvoir. Une fois que vous avez compris le fonctionnement de ces industries, vous pouvez prendre de meilleures décisions concernant votre santé sans vider complètement votre compte en banque..

Plus gros plus fort plus vite

Ce documentaire jette un regard critique sur l’utilisation de drogues améliorant la performance dans le but de, vous l’aurez deviné, de devenir plus grand, plus fort et plus rapide. Le cinéaste et sujet du film, Chris Bell, vous laisse poser la question suivante: "Cela vaut-il vraiment la peine?" J'espère que vous serez d'accord, la réponse est "non".

Vélos contre voitures

Si vous avez déjà envisagé de vous rendre à vélo pour améliorer votre santé tout en réduisant la pollution de l'environnement, il est temps de regarder Bikes vs. Cars. Ce documentaire explore les moyens de rendre les déplacements à vélo sécurisés, les défis auxquels les militants sont souvent confrontés et, finalement, les nombreux avantages d’adopter le style de vie de navetteur. Cela ne vient pas sans obstacles, mais le gain peut être énorme.

Froning: l'homme le plus apte de l'histoire

Que Rich Froning soit réellement l'homme le plus apte de l'histoire est à débattre, mais cette légende de CrossFit est certainement une force avec laquelle il faut compter. Le documentaire de 2015 suit Froning alors qu'il poursuit son quatrième titre aux Jeux CrossFit, plongeant dans sa vie comme étant plus qu'un athlète, mais en tant que fils, père et mari, prouvant que, au fond, il n'est pas si différent de l'être humain moyen..

Super-taille moi

Supersize Me est un documentaire classique de 2004 qui se concentre moins sur ce qui peut arriver lorsque vous choisissez des habitudes saines, et davantage sur ce qui peut se passer lorsque vous ne pas choisissez des habitudes saines. Le cinéaste Morgan Spurlock met son propre corps en jeu car il ne consomme que du McDonald's pendant 30 jours d'affilée. De toute évidence, il a ses propres préjugés et son expérience est loin d'être scientifique, mais il est difficile d'ignorer le message - que manger peut-être trop de fast-foods hautement transformés ne vaut pas les inconvénients potentiels.

Combattant d'occupation

Pour un message d'inspiration "ne jamais abandonner", ne cherchez pas plus loin que le documentaire de 2012, Occupation: Fighter. Ce film suit un athlète MMA plein d'espoir pendant huit mois à travers les épreuves et les tribulations de ce sport, les sacrifices qu'il fait lors de son entraînement et la motivation qu'il faut pour rester optimiste face à l'adversité..

Haltérophilie américaine

Tous les athlètes ne remportent pas des contrats de plusieurs millions de dollars ou des contrats d’approbation. En fait, de nombreux athlètes pratiquent leur sport tout en occupant des emplois à temps plein et en jonglant avec la vie de famille tout en essayant de trouver le moyen de payer les entraîneurs, les séances d’entraînement et le matériel nécessaire pour exceller..

American Weightlifting est un documentaire qui présente les athlètes endurcis de l'haltérophilie olympique aux États-Unis - des hommes et des femmes qui ne reçoivent pratiquement aucun soutien financier, mais s'entraînent et concourent à l'international. C'est un chemin difficile, mais lorsque vous êtes passionné par la réalisation de vos objectifs, chaque sacrifice en vaut la peine.

Défi marathon

Le documentaire NOVA, Marathon Challenge, prouve qu’avec la formation et le soutien appropriés, pratiquement tout le monde peut réaliser un défi de mise en forme majeur, même courir un marathon. Le film suit 13 adultes généralement sédentaires qui chaussent leurs chaussures de course et se mettent au travail. Ensemble et individuellement, ils apprennent ce qu'il faut pour changer radicalement leur mode de vie, physiquement, mentalement et émotionnellement.

dix

Route des jeux

Si vous vous êtes déjà demandé ce qu'il fallait pour s'entraîner et concourir aux Jeux CrossFit, il est temps de s'asseoir et de regarder la série Road to the Games qui suit les athlètes amateurs de CrossFit qui s'entraînent, mangent et vivent au quotidien. Le film offre un regard honnête sur les joies et les défis auxquels font souvent face ceux qui s’efforcent d’être les meilleurs.

Fer à repasser

Les années 70 furent-elles l'âge d'or du bodybuilding? Si vous n’êtes pas sûr, le documentaire classique de 1977, Pumping Iron, pourrait vous convaincre. Il présente un regard partiellement vrai et partiellement scénarisé sur des compétiteurs de culturisme amateurs et professionnels, notamment Arnold Schwarzenegger et Lou Ferrigno, et sur ce qu'il faut pour réussir dans un sport aussi compétitif..

De la graisse à la ligne d'arrivée

Lorsque 12 personnes ayant perdu 100 livres se sont associées pour entreprendre ensemble une course de relais de 200 km, vous pouvez être assuré que le documentaire qui en résultera fera la synthèse de leurs expériences partagées, de leurs rires, de ses récriminations et de ses larmes. De la graisse à la ligne d'arrivée suit une distribution de personnages réels qui cherchent à se soutenir mutuellement dans leur parcours de remise en forme en cours.

Que je sois franc

May I Be Frank est un film d'une transformation complète et poignante. Les cinéastes suivent Frank Ferrante, un homme de 54 ans, qui cherche à transformer sa vie de toxicomane obèse, prédiabétique, toxicomane aux prises avec la dépression et une relation tendue avec sa fille, en un homme en meilleure santé qui s'aime et a les capacité à entretenir des relations significatives avec les autres. Si vous avez toujours voulu un relooking complet, envisagez d'utiliser ce film comme source d'inspiration..

Esprit du marathon

Il n’ya rien de mieux que de franchir la ligne d’arrivée après une course durement gagnée et exténuante comme le marathon de Chicago, et regarder Spirit of the Marathon peut vous donner un aperçu de ce à quoi vous pouvez vous attendre. Ce documentaire suit six coureurs de tous les horizons qui s’entraînent et participent à la course emblématique..

Éclairer!

Le yoga est passé d’une pratique spirituelle marginale à une tendance populaire en matière de fitness et Enlighten Up! La réalisatrice Kate Churchill était convaincue que le yoga pouvait transformer n'importe qui, même un sceptique sérieux. Alors Churchill a fait appel à Nick Rosen, le cobaye du film, pour s’immerger dans le monde du yoga, voyager de près et de loin pour en apprendre davantage sur la pratique et les personnes qui le pratiquent.

La fin pointue

Vous pouvez parfois vous rendre à votre salle d'escalade locale pour escalader un mur ou deux, mais ce n'est rien comparé aux hauteurs défiant la mort et aux risques insensés auxquels font face les grimpeurs professionnels. Pour admirer les montagnes, montez ces incroyables athlètes et la camaraderie qu'ils développent en chemin, asseyez-vous et détendez-vous tout en regardant The Sharp End.

Hood à la côte

Hood to Coast est une course d'aventure. Un défi d'équipe. Un exploit physique qui pousse les limites. Et maintenant, c'est un documentaire du même nom.

Chaque année, des centaines d’équipes de coureurs laissent leurs chaussures et se mettent en ballots, en suivant les routes du mont Hood en Oregon jusqu’à la côte du Pacifique. La course totale couvre près de 200 miles de terrain souvent difficile, et la plupart des coureurs sont simplement des gens ordinaires qui se poussent à faire des choses extraordinaires. Ce documentaire vous rappelle que vous pouvez vraiment tout faire, surtout lorsque vous êtes entouré d'amis.

Rêves de vélo

Race Across America est considéré comme l’une des courses cyclistes les plus difficiles au monde, sinon la le plus dur. En seulement 10 jours, les concurrents parcourent les États-Unis à vélo, poussant tous les efforts pour gravir des montagnes et affronter des conditions météorologiques extrêmes, sans que cela leur nuance de dire qu'ils l'ont fait. Bicycle Dreams suit les coureurs lorsqu'ils entreprennent leur périple physique, mais le défi mental devient encore plus difficile après qu'un des concurrents est tué dans une collision frontale..