Le plan de perte de poids de mariage en 2 étapes

Vous avez magasiné pour la robe, vous avez coupé la liste des invités, vous avez choisi les invitations. Mais avez-vous mis au point un plan de perte de poids de mariage? Si vous êtes une future mariée, vous savez qu'il y a déjà suffisamment à faire pour vous préparer au grand jour. Votre régime alimentaire et votre programme d’exercices doivent être simples. Utilisez ce plan en deux étapes pour perdre du poids. Ou choisissez simplement le plan d'entraînement de mariage ou le régime de mariage pour atteindre votre objectif.

Planifiez votre perte de poids de mariage à l'avance

Plus tôt vous commencerez votre plan de perte de poids de mariage, plus ce sera facile. Essayez de commencer votre entraînement et votre régime au moins six semaines avant votre grand jour. Si vous pouvez commencer 8-12 semaines à l'avance, vous aurez plus de chances de voir des résultats. Si vous attendez le mois précédant votre mariage, vous pourriez être tenté de restreindre votre consommation de calories pour perdre du poids.

Dans le cadre de votre processus de planification, demandez l'aide de votre famille et de vos amis. Mettez vos demoiselles d'honneur au travail en tant que copains d'exercice. Demandez à votre époux de vous soutenir pendant que vous avez une alimentation saine et limitez votre consommation d'alcool pour perdre du poids. Plus vous avez d'aide, plus vous aurez de chances de perdre du poids.

Planifiez ensuite votre programme de perte de poids comme vous le feriez pour tous vos autres rendez-vous tels que les essayages et les répétitions. Les entraînements et les plans de repas sont cette important. Vous pouvez utiliser un agenda en ligne, une application ou, mieux encore, un agenda papier et l'afficher à un endroit où vous pourrez le voir tous les jours. L’horaire servira de rappel de ce qu’il faut manger et des exercices à faire..

Combinez le régime de mariage et l'entraînement de mariage pour de meilleurs résultats

Le meilleur moyen de perdre du poids est de suivre un régime hypocalorique. Mais pour de meilleurs résultats, nous vous suggérons de suivre simultanément le plan d'alimentation et la routine d'entraînement. Le programme de perte de poids de mariage en 2 étapes vous aidera non seulement à perdre du poids, mais également à construire un haut du corps élégant, une taille fine et des jambes serrées qui donneront un look fantastique à votre lune de miel..

Mais vous devez aussi être réaliste. Si le plan en deux étapes est trop, le régime aura un impact plus grand que la routine d'entraînement. Si vous devez choisir l'un ou l'autre, choisissez le régime de la future mariée. Mais essayez ensuite de faire autant d’activité physique que possible sans activité physique pour brûler des calories supplémentaires provenant de NEAT..

Et enfin, n'oubliez pas de garder vos attentes en échec. Une perte de poids raisonnable est de 1-2 livres par semaine. Beaucoup de personnes à la diète trouvent qu’elles maigrissent davantage au début d’un nouveau régime alimentaire et vous pourrez peut-être en tirer parti. Mais il est peu probable que vous passiez d'une taille 14 à une taille 0. Concentrez-vous sur la version la plus saine et la plus radieuse de vous-même, pas un modèle dans un magazine de mariage.