Que faites-vous quand le marathon ne suffit pas? Pourquoi ne pas le combiner avec un semi-marathon la veille ou le lendemain?? Courses et événements dos à dos marathon et semi-marathon...
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Vous avez enfin réussi à vous inscrire pour organiser votre première course de 5 km. Vous avez un mois pour vous entraîner. Si vous êtes un coureur expérimenté et que...
Lorsque vous prévoyez courir un marathon ou un demi-marathon au printemps, il peut être difficile de faire votre entraînement à l’extérieur en hiver. De même, ceux qui vivent dans des...
Si vous courez une course de 1500 mètres, vous courrez un peu moins d'un mile (0,93 miles, pour être précis). Il est également égal à 1,5 kilomètre. Le 1500 mètres...
L'hiver peut être un excellent moment pour un marathon de destination, car il offre aux coureurs de marathon des climats froids une chance d'échapper aux rigueurs de l'hiver et de...
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Votre nutrition et votre hydratation pendant les jours précédant votre longue course sont essentielles à votre performance et à votre confort.. Les deux jours précédant votre longue course (et votre...
