Si vous êtes un étudiant de niveau Pilates expérimenté ou intermédiaire, vous apprécierez le DVD Pilates Pilates de Trudie Styler de Coreie Stylie. L'entraînement du DVD de fitness comprend flexibilité...
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La boucle de serviette est un excellent exercice de renforcement des pieds. Si vous le faites bien, vous étirez et fléchissez votre pied de manière à équilibrer l'action de votre...
La méthode Pilates est devenue si populaire que de nouvelles possibilités d’instruction se présentent partout. Même s'il est toujours préférable de commencer avec un instructeur certifié, l'approche que vous prenez...
La popularité croissante de Pilates est une chose merveilleuse, mais comme le jeu Telephone où le sens d’une phrase est déformé au fur et à mesure de sa transmission, au...
Les exercices à l'intérieur de la cuisse font partie des instructions les plus demandées. Mais avant de vous indiquer des exercices spécifiques à l'intérieur de la cuisse, je souhaite faire...
TheShu ressemble plus à une petite pantoufle qu'à une chaussette ou à une chaussure. On se sent léger et aérien, on se croirait presque pieds nus, mais on fait ce...
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Principes du Pilates: Centrage, concentration, contrôle, précision, souffle et flux Pour beaucoup, ces six principes constituent le fondement de l'approche de l'exercice Pilates. Leur application à la méthode d’exercice Pilates...
