Aussi connu sous le nom: Pigeon volant, équilibre sur une jambe Cibles: Bras, noyau, hanches Niveau: Avancée Pose du corbeau volant (Eka Pada Galavasana) est une excellente pose de yoga...
Yoga - Page 27
Les cibles: Haut du corps Niveau: Débutant Poisson Pose (Matsyasana) étire les mêmes muscles du haut du corps que ceux de l'épaule (Salamba Sarvangasana) les taxes. C'est pourquoi, si vous...
Cibles: Noyau, épaules, bras Niveau: Avancée Firefly Pose est une balance de bras avancée. Il repose sur la force de base et offre une grande flexibilité dans les fléchisseurs de...
Aussi connu sous le nom: Pigeon inversé Cibles: Ouverture des hanches, ischio-jambiers Niveau: Débutant Eye of the Needle Pose est une variante douce de Pigeon Pose qui permet d’ouvrir les hanches...
Aussi connu sous le nom: Angle du guerrier (Virabhadra Konasana) Les cibles: Jambes, hanches, ischio-jambiers, ouvre-poitrine Niveau: Débutant L'angle latéral étendu La pose est souvent enseignée dans les classes de...
Aussi connu sous le nom: Pose d'une jambe sur le bras Les cibles: Bras, abdominaux Niveau: Avancée La pose de la trompe de l'éléphant est une balance des bras avancée....
Les cibles: Équilibre, force des bras, étirement des ischio-jambiers Niveau: Avancée Quand vous regardez Huit Angle Pose (Astavakrasana) il est difficile de dire comment s'y rendre. Bien qu’il s’agisse d’une...
Les cibles: Dos, genou, cheville Niveau: Débutant Easy Pose (Sukhasana) est le nom de toute position assise confortable, jambes croisées, et l'une des poses les plus fondamentales utilisées dans la...
