Aussi connu sous le nom: Pose De Table D'équilibre, Pose De Chien Oiseau Cibles: Équilibre, noyau Niveau: Débutant Hands and Knees Balance Pose est un excellent endroit pour commencer à travailler...
Yoga - Page 26
Les cibles: Équilibre, noyau, ischio-jambiers Niveau: Intermédiaire La posture de yoga en demi-lune (Ardha Chandrasana) est une posture d'équilibre debout particulièrement stimulante. C'est une pose intermédiaire, alors assurez-vous de connaître...
Cibles: Ouvre-hanche Équipement nécessaire: Tapis Niveau: Intermédiaire Half Lotus (Ardha Padmasana) est une posture de yoga que vous pouvez utiliser pour la méditation tout en travaillant jusqu'à Lotus. C'est une...
Aussi connu sous le nom: Assis dans la colonne vertébrale, demi dans la colonne vertébrale Les cibles: Côté, haut du dos et cou Niveau: Débutant Demi Seigneur des Poissons Pose...
Aussi connu sous le nom: Se pencher à demi vers l'avant, dos plat Les cibles: Ischio-jambiers, mollets, torse Niveau: Débutant En yoga, Ardha Uttanasana ne se tient généralement pas seul....
Les cibles: Étirement latéral, étirement intérieur de la cuisse Niveau: Débutant Le yoga a beaucoup de courbes en avant et en arrière, mais pas autant de courbes latérales. Gate Pose...
Aussi connu sous le nom: S'accroupir Les cibles: Hanches, muscles de l'aine Niveau: Débutant Garland Pose (Malansana) est le squat profond du yoga. Il ouvre les hanches et l’aine en...
Aussi connu sous le nom: Balance à bras courbé, Pose de paon à plumes Les cibles: Noyau, bras, épaules, équilibre Niveau: Avancée Le support pour avant-bras est une inversion d'équilibrage....
