Les cibles: Posture et alignement Niveau: Débutant Pose de montagne (Tadasana) est une pose de yoga fondamentale pour toutes les postures debout et inversions. Vous utiliserez souvent cette pose pour...
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Aussi connu sous le nom: Le grand écart Les cibles: Ischio-jambiers, hanches, aine Niveau: Intermédiaire Singe Pose (Hanumanasana) est un étirement intense appelé communément par un autre nom: les fractionnements....
Aussi connu sous le nom: Variation de pigeon Cibles: Ouverture de la hanche, ouvre le coeur, backbend Niveau: Avancée Pigeon Pose s'ouvre par étapes. Si vous ne voyez pas vraiment comment...
Aussi connu sous le nom: Marichyasana I, Pose de Marichi, Pose dédiée au sage Marichi I Les cibles: Épaules, dos, ischio-jambiers, hanches Niveau: Débutant Marichyasana est une pose de la série...
Aussi connu sous le nom: Pose de personnel à quatre branches et bas Cibles: Épaules / partie supérieure du corps, noyau Niveau: Débutant Chaturanga Dandasana Le yoga est l’une des postures...
Aussi connu sous le nom: Position du lotus Les cibles: Genoux, chevilles Niveau: Avancée Alors que Lotus Pose (Padmasana) est l’une des postures de yoga les plus reconnaissables, c’est une...
Aussi connu sous le nom: Extensions de dos Les cibles: Jambes, dos, cœur, ouvre le coeur Équipement nécessaire: Tapis de yoga Niveau: Intermédiaire Locust Pose est une posture qui permet...
Aussi connu sous le nom: Gecko Pose Cibles: Hanches, aine, ischio-jambiers Niveau: Intermédiaire Pose de lézard (Utthan Pristhasana) est une pose de yoga qui ouvre vos hanches. En sanscrit, Utthan des...
