Le yoga au bureau est un excellent moyen de relâcher les tensions au travail, ce qui peut améliorer la santé mentale et physique des travailleurs, ainsi que la productivité. Si...
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Aux États-Unis, de nombreuses personnes pratiquent le yoga pour la santé - que ce soit la santé physique, la santé mentale, la santé spirituelle ou une combinaison des trois. Lorsque...
À mesure que le troisième trimestre avance, le yoga prénatal peut devenir plus difficile (tout comme monter les escaliers, attacher ses propres chaussures et se retourner au lit). La taille...
Le deuxième trimestre est la gloire du yoga prénatal. Votre nausée matinale a probablement diminué (ou le fera bientôt) et, bien que votre ventre grossisse, elle n’a pas encore commencé...
Au cours d'une grossesse normale, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas pratiquer le yoga vinyasa flow jusqu'à la fin de votre troisième trimestre, aussi longtemps...
Le power yoga est un terme général utilisé pour décrire une approche vigoureuse du yoga à la manière du yoga vinyasa, fondée sur le conditionnement physique. Bien que beaucoup considèrent...
À la fin d'une séance de yoga, prenez le temps de vous calmer en ouvrant vos hanches, vos torsades inclinées et vos inversions passives. Ces poses peuvent aussi être autonomes...
Il est bon de faire une routine de yoga avant ou après le travail, mais vous pouvez également intégrer des étirements dans le reste de la journée. Les pauses étirement...
