Lorsque vous vous entraînez pour marcher un marathon, vous devez augmenter votre kilométrage sur de longues distances lentement mais de manière cohérente. Commencez par augmenter votre kilométrage de base au...
En marchant - Page 63
Boire et marcher devraient aller de pair. Votre corps perdra de l'eau lorsque vous marcherez et vous pourrez vous retrouver déshydraté. Mais il est également important de ne pas boire...
Le demi-marathon de 13,1 miles ou 21 kilomètres est un bon défi pour les marcheurs et est très populaire parmi ceux qui pratiquent la technique de course / marche. L'entraînement...
Il peut être difficile de trouver assez de temps pour une longue séance d’entraînement à l’extérieur ou sur le tapis de course. Vous pouvez vous demander si une marche rapide...
Une promenade avec votre bébé est un excellent moyen de sortir de la maison et de retrouver la forme que vous aviez avant votre grossesse. Il est bon de rétablir...
Les mauvais genoux peuvent être un défi pour la marche, mais c'est un moyen recommandé de maintenir votre fonction et de réduire vos symptômes. Si vous avez des douleurs au...
La marche est une activité saine, mais vous devez connaître les règles de base de la sécurité des piétons. Cela est particulièrement vrai si vous vous promenez dans une zone...
Que vous appréciiez une promenade contemplative pour observer les vagues ou que vous suiviez un entraînement de marche dans le sable, une promenade sur la plage peut vider votre esprit...
