Vous est-il déjà arrivé d'acheter quelque chose dont vous n'avez pas besoin pour vous rendre heureux? Dépensez-vous plus quand vous êtes stressé? La «thérapie de détail» est une méthode de...
La gestion du stress - Page 4
Écouter de la musique peut être un moyen rapide de vous mettre dans une meilleure humeur, mais il devient de plus en plus clair que les avantages de la musique...
Lorsque les coachs de vie parlent de «structures», nous faisons généralement référence aux systèmes dans nos vies qui simplifient une tâche ou un processus. Les classes, les routines, les protocoles...
L'imagerie guidée est une technique efficace de gestion du stress et est restée populaire pour plusieurs raisons. Il peut rapidement calmer votre corps et simultanément détendre votre esprit. C'est agréable...
Les animaux peuvent offrir une quantité extraordinaire de soutien émotionnel. Au-delà de la relation de propriétaire d'animaux que beaucoup d'entre nous ont vécue avec amour, les animaux sont parfois utilisés...
Avez-vous remarqué comment la vie peut changer soudainement et tout bouleverser quand on s'y attend le moins? Grossesse, transfert d'emploi ou chômage subit, divorce, décès d'un être cher, maladie ou...
En tant que personnes occupées, la plupart d'entre nous ont au moins une ambivalence à propos de "ne rien faire". La plupart des gens assument de lourdes responsabilités pour le...
Bien sûr, vous avez entendu parler du stress et vous en avez peut-être déjà fait l'expérience aujourd'hui. Mais savez-vous quelle est la différence entre "stress" et "stresseurs"? Les facteurs de...
