Breathwalk est la science qui consiste à combiner des schémas spécifiques de respiration synchronisés avec vos pas et améliorés avec l'art de l'attention dirigée et méditative. Les exercices de souffle...
La gestion du stress - Page 35
Le concept de "limites" dans les relations est un concept couramment abordé dans le domaine de la psychologie et de la thérapie familiale. Différents thérapeutes et chercheurs peuvent utiliser des...
Le biofeedback est un moyen de mesurer les réponses physiologiques du corps en temps réel et un outil pour apprendre à les contrôler. Le biofeedback s'appuie généralement sur des machines...
La saison des vacances est une période très spéciale de l’année, mais toute activité supplémentaire, les achats et la convivialité peuvent entraîner un stress important. Ce stress peut affecter votre...
Question: "J'ai entendu dire que l'exercice pouvait être efficace pour réduire le stress. Pourquoi est-ce vrai et quels types d'exercice conviennent le mieux à la réduction du stress?" Réponse: Il est...
Vous avez probablement eu quelqu'un qui vous dit de "regarder du bon côté" ou de "voir la tasse à moitié pleine". Les chances sont bonnes que les personnes qui font...
Votre routine matinale actuelle consiste-t-elle à appuyer sur le bouton de répétition quatre fois et à sortir cinq minutes plus tard, tout en mettant vos chaussures et en mangeant une...
Procrastination, agressivité passive et rumination: qu'est-ce qu'ils ont en commun? Si vous répondez: "Ce sont toutes des choses que je fais souvent (ou quelqu'un proche de moi)", vous devriez certainement...
