La force musculaire désigne la quantité de force qu'un muscle peut produire avec un seul effort maximal. La taille de vos fibres musculaires et la capacité des nerfs à les...
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Ce défi de bootcamp consiste à effectuer une variété de mouvements difficiles et totaux du corps conçus pour remettre en question tous les aspects de votre condition physique: force, endurance,...
L'entraînement en circuit est une forme de conditionnement efficace et stimulante qui développe la force, l'endurance aérobie et anaérobie, la flexibilité et la coordination en un seul entraînement. C’est l’une...
Si vous voulez perdre de la graisse du ventre, vous n'êtes certainement pas seul. Pour la plupart d'entre nous, nous avons travaillé, peut-être pendant des années, pour nous débarrasser de...
Si vous cherchez à pimenter vos entraînements en plein air, pourquoi ne pas utiliser votre école secondaire, votre club de santé ou votre circuit universitaire? Cette séance d'entraînement en circuit...
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Ce souffle corporel total est l’un de mes préférés pour travailler tout le corps: fessiers, hanches, cuisses, poitrine, dos, épaules et bras.. Les exercices sont réalisés dans un format superset...
Bien que tout le monde puisse bénéficier de la levée de poids, les personnes âgées peuvent en tirer encore plus, en vous donnant un corps plus fort et en meilleure...
