Si vous êtes novice en entraînement avec poids, il est important de comprendre ce que votre corps traverse. Vos muscles réagissent à différents exercices de différentes manières et il existe...
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Burpees 0:32 Regarder maintenant: Comment faire un burpee La poussée des squats, une version des burpees, est un exercice dont beaucoup d’entre nous se souviennent très bien après un cours...
S'il y avait un plan pour améliorer la performance sportive, vous seriez probablement partout. Pour les athlètes, il y a toujours de la place pour grandir. Cela dit, nous avons...
Votre métabolisme dépend de la force. Êtes-vous un roi ou une reine de cardio? Vous êtes tous au sujet de votre classe d'essorage ou de parcourir les sentiers pour courir....
L'équilibre est quelque chose que beaucoup d'entre nous prenons pour acquis, mais tout le monde peut en bénéficier. Les exercices d’équilibre renforcent les muscles abdominaux et améliorent la stabilité, vous...
Pouvez-vous avoir des abdominaux plats? C'est probablement la plus grande question que beaucoup d'entre nous ont à propos de la perte de graisse corporelle. Beaucoup d'entre nous ont probablement fait...
Rachel Piskin, une ancienne danseuse du New York City Ballet et fondatrice du très populaire studio de fitness situé à New York, ChaiseFitness, a réinventé le programme d'entraînement du groupe....
Ces exercices d'haltères vous aideront à garder les bras et les épaules forts et à muscler vos muscles. En conjonction avec un programme complet d'entraînement physique et de musculation, vous...
