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Les exercices suivants montrent des exemples d’exercices ciblant les triceps, ces muscles essentiels situés à l’arrière des bras, qui vous aident à tout faire, depuis ouvrir une porte à pousser...
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Avec d’autres sports, jouer au volleyball de mieux nécessite un entraînement. Cet entraînement ne commence ni ne se termine avec la saison, mais implique plutôt un entraînement dédié pré-saison ainsi...
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Une boxe réussie requiert une combinaison de vitesse, de puissance, de force et d’endurance. Le vrac peut également être un avantage, en fonction de la classification du poids. L'entraînement avec...
Les programmes complets d’entraînement pour les sports individuels sont souvent «périodisés», c’est-à-dire qu’ils sont divisés en trois ou quatre phases au cours de l’année, chaque phase se concentrant sur un...
Les programmes complets d’entraînement pour les sports individuels sont «périodisés». En d’autres termes, ils sont divisés en plusieurs phases de l’année, chaque phase étant consacrée à un développement particulier de...