Cet entraînement intermédiaire / avancé à la poitrine, aux épaules et aux triceps mettra au défi le haut du corps avec des tri-sets difficiles. Chaque tri-set vous mènera à travers...
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Avant de vous lancer dans l’entraînement ab avancé, vous voudrez vous y habituer avec quelques exercices de base pour réchauffer les muscles abdominaux. La planche est un excellent moyen de...
Combiner un ballon médicinal avec un ballon d'exercice est un excellent moyen de renforcer vos abdominaux et de travailler sur votre endurance et votre stabilité. Cet entraînement utilise des exercices...
L'abduction est le mouvement d'un membre qui s'éloigne de la ligne médiane du corps. Bien que vous le fassiez tous les jours sans même y penser (en conduisant une voiture,...
Il semble que tout le monde qui fait de l'exercice recherche la meilleure routine d'exercice pour développer des muscles abdominaux plats et tendus. Chaque année, des dizaines de nouveaux exercices,...
Lorsqu'il s'agit de routines d'entraînement, de conseils de dépannage rapides et de "listes d'exercices à ne pas manquer" surestimés, de nombreux utilisateurs se laissent prendre au piège du monde obsessionnel...
Votre enfant ou votre adolescent veut-il développer sa force et son endurance? Les pédiatres et les entraîneurs physiques pour jeunes disent qu'il est sûr et bénéfique d'initier les jeunes à...
Les programmes d’entraînement complets pour les sports individuels sont «périodisés» afin de fournir un programme d’entraînement progressif et interactif. C'est-à-dire qu'ils sont divisés en trois ou quatre phases dans l'année,...
