Les séances d’entraînement avec poids comprennent deux grandes catégories d’exercices.. Exercices d'isolement sont ceux qui travaillent avec un nombre limité de groupes musculaires et généralement une seule articulation - par exemple,...
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Que vous manquiez de temps ou que vous vouliez quelque chose d'un peu plus intéressant dans vos entraînements, l'entraînement en circuit (où vous combinez entraînement cardio et musculation dans le...
Selon le Boston Children's Hospital, le nombre d'enfants et d'adolescents se présentant dans le cabinet médical avec des blessures dues à une surutilisation, telles que des tendinites, a considérablement augmenté....
Les bandes de résistance sont une excellente alternative aux poids ou même un excellent ajout à un programme de musculation traditionnel. Ils sont peu coûteux, polyvalents et ils travaillent vos...
Instructeur: Cathe FriedrichType d'entraînement: L'entraînement en forceÉquipement: Haltères, haltères, ballon, marche / banc, groupe, chaise, support accroupi optionnel et barre de tractionPrix: 299 $ (41 DVD) ou mésocycles individuels pour...
Si vous voulez avoir de bonnes épaules, vous aurez besoin de bons gènes, d'une graisse corporelle saine et d'exercices qui vous aideront à développer des muscles de l'épaule maigres et...
La formation de poids est l'une des formes les plus populaires d'exercice que la population générale utilise pour perdre du poids et se mettre en forme. La popularité de programmes...
La callisthénie est un terme que beaucoup d’entre nous ont probablement entendu parler il ya des années en classe d’éducation physique… un mot qui pourrait vous faire grincer des dents....
