Blessures par abus chronique chez les enfants
Selon le Boston Children's Hospital, le nombre d'enfants et d'adolescents se présentant dans le cabinet médical avec des blessures dues à une surutilisation, telles que des tendinites, a considérablement augmenté. Le Dr James Andrews, chirurgien orthopédique de renommée nationale, a déclaré qu'il voyait quatre fois plus de blessures dues à la surutilisation dans le sport chez les jeunes qu'il y a cinq ans et qu'un plus grand nombre d'enfants subissent une chirurgie pour des blessures sportives chroniques..
Pourquoi les enfants ont-ils des blessures dues à la surutilisation??
Les experts attribuent cette augmentation au fait que de plus en plus de jeunes se spécialisent dans un sport très jeune et s’entraînent toute l’année. Toutes ces blessures peuvent être liées à la surutilisation; en faire trop, trop souvent. Il est révolu le temps de passer à un nouveau sport chaque saison; le jeune athlète de deux ou trois sports semble être une chose du passé, alors que la compétition, l'accès et les saisons se développent tout au long de l'année.
Un autre facteur cité dans une étude sur les blessures de surutilisation liées au sport chez les enfants est la diminution de l'activité physique quotidienne régulière en dehors des heures consacrées à l'entraînement sportif. Les lésions sont le plus souvent observées dans le cartilage épiphysaire, en particulier aux genoux, aux chevilles et aux pieds. Les filles sont plus à risque selon une étude de 2015. Les plus fortes proportions de blessures dues à la surutilisation ont été observées au tennis, à la natation, à la danse, à la piste, à la course, aux gymnastes et aux pom-pom girls.
La spécialisation sportive chez les jeunes a un prix dans les blessures par abus
Cette spécialisation sportive semble avoir un prix. Pratiquer une variété de sports tout au long de l'année était une forme d'entraînement croisé extrêmement bénéfique pour le développement physique d'un jeune corps. La pratique de plusieurs sports à différentes périodes de l'année donne à certains muscles la possibilité de se reposer pendant que d'autres sont en train d'être travaillés. Maintenant, ces mêmes muscles et articulations sont utilisés non-stop et n'ont pas de temps de récupération.
L’entraînement des mêmes muscles tout au long de l’année serait la principale cause de l’augmentation du nombre de blessures dues au surmenage chez les jeunes athlètes. Le stress répétitif peut provoquer la dégradation des jeunes corps. Lorsque vous stressez les mêmes parties du corps encore et encore, il y a un risque de blessure.
Les enfants devraient pratiquer une variété de sports - Évitez de vous spécialiser dans un sport
Les jeunes athlètes doivent varier leur entraînement comme le font les pros. Tous les pros ont une saison morte où ils modifient leur entraînement et se reposent davantage. Ils se spécialisent toujours dans un sport, mais ils ajustent leur entraînement saisonnier pour permettre une récupération complète. Personne ne peut aller à 100% dans un sport toute l'année sans risquer de se blesser ou de perdre des performances.
De nombreux médecins qui traitent ces enfants blessés estiment que la solution consiste à éduquer les parents et les entraîneurs afin qu'ils puissent voir les signes avant-coureurs et sortir les enfants du terrain avant que les blessures ne deviennent graves..
L'American College of Sports Medicine a publié des recommandations pour la prévention des blessures chez les jeunes athlètes, destinées aux enfants, aux parents et aux entraîneurs et entraîneures cherchant à protéger leurs enfants durant le sport..
