Les disques glissants (ou glissants) sont l’une des dernières tendances en matière d’appareils d’entraînement portables intégraux. Et même s’ils peuvent sembler tout à fait à la mode, ces disques coulissants...
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Pour réussir, les combats d'arts martiaux mixtes exigent une combinaison de vitesse, de puissance et de force. Le vrac peut également être un avantage, en fonction des classifications de poids....
Les programmes complets d’entraînement pour les sports individuels sont «périodisés». En d’autres termes, ils sont divisés en trois ou quatre phases de l’année, chaque phase étant consacrée à un développement...
La capacité à courir rapidement est en grande partie déterminée génétiquement par votre type de muscle prédominant - les fibres à contraction rapide et le nombre de fibres dont vous...
Cet article, l'un d'une série, jette un regard sur la position de l'American College of Sports Medicine intitulée Modèles de progression dans l'entraînement en résistance chez des adultes en bonne...
Avez-vous remarqué que votre poids augmente pendant que vous augmentez vos entraînements de musculation? Ce chiffre sur la balance signifie simplement que vous pesez plus ou moins. Il ne s'agit...
L'entraînement avec poids fait partie d'un programme complet d'entraînement au football. Utilisez ce programme générique pour les sports de football avec contact physique, y compris le football américain, le rugby...
Lorsque vous vous joignez à une des forces militaires, vous devez généralement passer une évaluation médicale et une évaluation de votre condition physique relativement élémentaires. Cela varie selon les pays...
