Les athlètes olympiques s'entraînent toute l'année pour leur moment sous les projecteurs. Et bien que les sports des Jeux olympiques d’hiver soient aussi variés que les pays représentés, les athlètes...
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Cet entraînement pour les hanches, les fesses et les cuisses est parfait pour cibler les principaux muscles du bas du corps. Beaucoup de ces mouvements sont avancés et peuvent nécessiter...
L'entraînement à haute intensité est maintenant souvent recommandé comme le meilleur moyen de brûler la graisse abdominale - la graisse du ventre infâme qui nous afflige tous à divers moments....
Qu'est-ce qu'un entraînement à haute intensité et quels sont ses principes et ses avantages? En langage simple, les trois principales variables de l’entraînement physique sont l’intensité, le volume et la...
Les entraîneurs de poids expérimentés qui souhaitent concentrer leur entraînement peuvent opter pour une routine de fractionnement de 5 jours, mettant l'accent sur différentes régions du corps chaque jour. Les...
Rester en forme est connu pour conjurer certaines maladies liées au mode de vie et la musculation joue un rôle important, en particulier à mesure que nous vieillissons.. Voici des...
Vos muscles du dos font partie des muscles les plus importants de votre noyau, en particulier ceux du haut du dos, qui nous aident à avoir une bonne posture. Ou...
Ces exercices réchauffent tout le corps en mettant l'accent sur les abdominaux, le dos, les bras et les hanches. Prenez toujours quelques minutes avant votre match pour vous échauffer. Vous...
