Aussi connu sous le nom: Décliner le développé couché Les cibles: Muscle de la poitrine, en particulier pectorale inférieure Équipement nécessaire: Barbell, banc de déclinaison, spotter recommandé Niveau: Débutant à...
Force - Page 25
Le corps humain possède un complément musculaire naturel, déterminé par la génétique, le sexe et l'âge. Vous pouvez entraîner votre corps à augmenter la quantité de muscle en faisant des...
Cibles: Bas du corps Niveau: Débutant Les fentes sont un exercice puissant, vous permettant de modeler et de renforcer presque tous les muscles du bas du corps: hanches, fessiers, quads,...
Vous avez probablement entendu le terme «entraînement de la force fonctionnelle» et pensé: Vraiment? Comment lever un poids plusieurs fois peut-il être fonctionnel? Ce n'est pas comme si vous passiez...
Y a-t-il un secret pour améliorer votre saut vertical? Vous pouvez souhaiter dunk comme les pros ou améliorer vos capacités de saut pour des sports comme le tennis, le volley-ball...
Bien que nous ayons tous des types de corps différents et des zones différentes où nous stockons l'excès de graisse, il existe un domaine avec lequel la plupart des femmes...
Que vous vous entraîniez dur pour un marathon ou que vous essayiez de tirer le meilleur parti de votre routine d'entraînement, certains principes fondamentaux peuvent vous aider à atteindre vos...
La plupart d'entre nous savons que la musculation est importante pour brûler les graisses et développer des muscles et des os solides, mais nous avons souvent peur du travail avec...
