Cet entraînement consiste à alterner des groupes musculaires opposés pour éliminer les périodes de repos entre les séries et vous faire gagner du temps. Les exercices sont divisés en paires...
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Être fort, stable et flexible est important à tout âge, mais les personnes âgées ont souvent du mal à se déplacer au quotidien, car elles ne sont pas aussi souples...
L'entraînement en force présente de nombreux avantages pour les coureurs, allant de la prévention des blessures à l'amélioration de l'endurance et de la vitesse. Faire du travail dans le bas...
Utilisez ce circuit du bas du corps pour obtenir un entraînement rapide ciblant tous les muscles des hanches, des fesses et des jambes.. Ce dont vous avez besoin pour cet...
Cet entraînement de force pour le bas du corps et les muscles du corps comprend une variété d’exercices ciblant les fessiers, les hanches, les cuisses, les abdominaux et le dos....
Si vous souhaitez un entraînement adapté aux articulations et à faible impact, cet entraînement est parfait pour les utilisateurs débutants ou intermédiaires. C'est un entraînement de type circuit, ce qui...
Des jambes fortes, des muscles maigres aux cuisses et aux fesses, ainsi que de puissants fléchisseurs de hanche et des muscles fessiers sont la cible des athlètes professionnels, ainsi que...
Les exercices composés sont au cœur des programmes de remise en forme d’aujourd’hui, comparés aux exercices d’isolement réalisés avec des appareils de musculation commerciaux. L'accent est mis sur la condition...
