Bien que l'exercice fasse partie de la vie de tous, indépendamment de l'âge, nous devons nous assurer que les exercices auxquels nous participons sont adaptés à notre âge et à...
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Relevages latéraux - bras plié La surélévation latérale du bras plié est un excellent moyen de travailler les muscles de l’épaule, en particulier la partie médiane du deltoïde. Cela concerne...
Le port de la ceinture d’haltérophilie était autrefois limité à l’haltérophilie olympique et à la dynamophilie. Au cours des dernières années, cependant, même les leveurs récréatifs possédant divers degrés de...
Que le fait de s'accroupir "ATG" ou "squat complet" soit plus bénéfique ou plus dangereux que de s'accroupir avec la cuisse supérieure ou inférieure parallèlement au sol (parallèle ou demi-squat)...
Si votre sport principal nécessite de l'endurance pour déplacer votre poids corporel rapidement sur de longues distances, existe-t-il un avantage réel à ajouter du muscle? C’est une question qui préoccupe...
Que vous ayez une blessure au bas du corps ou que vous ayez juste besoin de vous entraîner en position assise, cet entraînement pour le haut du corps a tout...
Cet entraînement complet du corps cible le haut et le bas du corps avec une variété d'exercices qui peuvent être effectués en position assise, ce qui en fait un excellent...
Lorsque vous avez passé un peu trop de temps assis et travaillant sur l'ordinateur, vos épaules se contractent, ce qui vous fait mal au cou et vous donne probablement mal...
