Vos objectifs d’entraînement en résistance pourraient être de développer votre force, votre force musculaire, votre effort sportif ou votre perte de poids. Si vous vous entraînez régulièrement et que vous...
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Si vous pouviez choisir une partie de votre corps pour changer, sculpter et modeler, laquelle choisiriez-vous? Pour ceux d'entre nous avec plusieurs parties du corps qui ne correspondent pas tout...
«Vous devez vous étirer.» Les entraîneurs, les sportifs et les athlètes ont appris qu'une augmentation de la flexibilité d'une partie du corps musculo-tendinique rend l'exercice plus efficace et peut vous...
Que vous vous prépariez pour un marathon, un semi-marathon ou une course à obstacles, vous pouvez bénéficier d'un entraînement en force. Le renforcement de votre noyau peut aider à améliorer...
De plus en plus d’entraîneurs et d’athlètes de haut niveau évitent les exercices de musculation à la machine et recherchent des méthodes d’entraînement alternatives. Les appareils de musculation coûtent cher,...
Si vous avez déjà fait des crunches pour obtenir des abdominaux ou des soulèvements de jambes pour vous maigrir (et pas nous tous?), Vous êtes en proie au mythe de...
Bien que votre esprit soit prêt à plonger dans un programme de perte de poids, votre corps peut ne pas être sur la même page. Bien sûr, vous voulez rattraper...
Vous devez être familiarisé avec les principes et les pratiques de musculation et avoir au moins trois à six mois de conditionnement physique à votre actif, avec un programme similaire...
