Toute l'énergie dont nous avons besoin pour vivre provient des aliments que nous mangeons et des liquides que nous buvons. Ces nutriments sont largement décomposés en graisses, protéines et glucides....
Nutrition sportive - Page 2
Le clenbutérol, également appelé «clen», est considéré comme un médicament améliorant la performance. Il est banni de la plupart des compétitions sportives. L'Agence mondiale antidopage et le Comité international olympique...
Atteindre des abdominaux bien définis est un objectif commun aux hommes et aux femmes. Faire des changements dans les habitudes alimentaires et d'exercice est le meilleur moyen de voir les...
Le timing est primordial et lorsqu'il s'agit de musculation et de musculation, tout doit être parfaitement synchronisé pour obtenir les meilleurs résultats. La dynamique de la consommation d'aliments et de...
Même avec le plus grand dévouement, il peut être difficile de maintenir un régime hypocalorique sans avoir recours à une triche. Cela est particulièrement vrai si vous entourez d’autres personnes...
Courir un demi-marathon pour la première fois ou en tant qu'athlète expérimenté nécessite un entraînement approprié et une excellente nutrition. En fait, sans l'apport nutritionnel adéquat, les performances sportives peuvent...
Que votre objectif soit la perte de poids, le gain musculaire ou la remise en forme, ce que vous mangez avant l'exercice peut faire la différence entre un entraînement énergique,...
Rester hydraté est essentiel pour tout le monde, mais les athlètes ont encore plus besoin de boire et de remplacer leurs fluides pendant l'exercice. L'eau est le nutriment le plus...
