La protéine est un macronutriment, ce qui signifie que le corps en a besoin en grande quantité. Il fournit également une centrale de bénéfices pour la santé. Cela ne signifie...
Nutrition sportive - Page 15
Il est vrai que les bodybuilders et les haltérophiles ont besoin de maintenir leur apport en protéines afin de maintenir ou de développer une masse musculaire importante. Il serait juste...
La mélatonine est une hormone naturelle dans le corps et un complément bien connu pour aider à améliorer nos habitudes de sommeil. Un sommeil insuffisant peut nuire au fonctionnement optimal...
Il existe une idée fausse à propos de l’acide lactique chez les athlètes et les sportifs. Cependant, il existe de nombreuses recherches sur l'acide lactique ces dernières années qui réfutent...
Les régimes cétogènes sont devenus l’une des tendances les plus populaires en matière de perte de poids rapide et spectaculaire. Communément appelé le «régime céto», il promet des résultats drastiques...
Wii Fit ne remplace peut-être pas l’exercice traditionnel, mais c’est un moyen rafraîchissant de rester actif avec une variété d’amusements et, parfois, de défis, d’équilibre, de yoga, de cardio et...
L'apport en protéines est reconnu comme étant important pour la croissance et le développement musculaire chez les adultes et les sportifs actifs. Ce qui améliore la qualité des protéines en...
Les athlètes et les adultes actifs se tournent davantage vers des aliments riches en nutriments pour améliorer leurs performances sportives. Les régimes riches en légumes comme les betteraves se sont...
