Beaucoup de personnes souffrant d'insomnie ont une plainte commune: «Je ne peux tout simplement pas m'évanouir la nuit». Dans le silence de la nuit, lorsque le sommeil est un souhait...
Les troubles du sommeil - Page 31
La pression positive continue (PPC) est un traitement très efficace pour l'apnée obstructive du sommeil, mais elle n'est pas sans effets secondaires. L’un des problèmes les plus courants avec son...
La sieste peut être un excellent moyen de rafraîchir votre esprit et votre corps, d’augmenter votre productivité et d’améliorer votre créativité. La sieste met le corps dans un état de...
Si vous éprouvez des difficultés à respirer par la bouche ou si vous avez la bouche sèche lorsque vous utilisez un traitement de pression positive continue (PPC) pour l'apnée du...
L’utilisation de la pression positive continue (PPC) pour traiter l’apnée du sommeil peut constituer l’une des premières expériences les plus frustrantes. Vous vous engagez dans le traitement, peut-être avec un...
Il semble que le sommeil devrait venir naturellement. Mais si ce n'est pas le cas, vous pourriez rapidement vous retrouver à demander: "Aidez-moi à dormir!" Une insomnie caractérisée par des...
L'insomnie est caractérisée par une difficulté à tomber ou à se rendormir. Au fur et à mesure que la situation se détériore, la majeure partie du temps passé au lit...
C'est la première semaine du programme Fall Asleep Faster. Essayez l’habileté décrite ci-dessous pendant une semaine. Considérez cela comme une expérience d'une semaine. Engagez-vous à suivre ces étapes simples tous...
