Quelle est l'image du succès que vous avez dans la tête? Nous pourrions penser que le succès signifie pouvoir collecter des biens matériels, atteindre un certain statut professionnel ou disposer...
La réduction du stress basée sur la pleine conscience est une approche de guérison qui combine la méditation et le yoga. Développée par le Dr Jon Kabat-Zinn dans les années...
La plupart d'entre nous ressentons parfois du stress et de l'inquiétude. En essayant de gérer les symptômes naturellement, certaines personnes se tournent vers le ginkgo (Ginkgo biloba), une plante aux...
La méditation du sommeil guidée est une méthode pour vous aider à laisser aller les pensées inquiètes et à détendre votre corps avant de vous coucher. Comme d'autres formes de...
La fixité fonctionnelle est un type de biais cognitif qui implique une tendance à voir les objets comme ne fonctionnant que de manière particulière. Par exemple, vous pouvez considérer une...
Si vous vous êtes déjà senti complètement immergé dans une activité, vous avez peut-être connu des états mentaux que les psychologues appellent couler. C'est quoi exactementcouler? Imaginez un instant que...
L'exercice peut être un excellent moyen d'améliorer votre humeur et d'améliorer vos émotions. Lorsque vous faites de l'exercice, votre corps se sent plus détendu et calme. Découvrez certaines des raisons...
Si vous vivez avec un stress chronique, la pratique de techniques de l'esprit et du corps (comme la méditation de pleine conscience) et la discussion avec un professionnel de la...