Si vous vous entraînez pour un marathon, vous avez probablement entendu parler du "mur" redouté que certains marathoniens ont frappé après la marque des 20 milles dans un marathon. Le...
Fonctionnement - Page 39
Des airs entraînants et amusants peuvent être une formidable source de distraction et de motivation. Mais bloquer votre audition peut aussi être dangereux dans certaines conditions de course.Si vous ne...
Beaucoup de nouveaux coureurs ont du mal à courir un kilomètre et demi sans s'essouffler. Mais n'abandonnez pas pour courir régulièrement pendant un mile! Il faut juste du temps pour...
Après un entraînement intensif pour un marathon, il est compréhensible de se sentir plus anxieux que le jour de la course approche. Dans les dernières heures qui précèdent la course,...
Choisir les bonnes chaussures de course est l’une des décisions les plus importantes que vous puissiez prendre en tant que coureur. L'investissement en temps et en argent sera finalement rentable,...
Que ce soit par un temps défavorable, des horaires chargés ou d'autres circonstances qui vous obligent à vous entraîner sur le tapis de course, il est possible de s'entraîner à...
Ce programme d'entraînement facile à suivre de 5 semaines 5K (ci-dessous) est destiné aux coureurs de niveau avancé. Ce programme d’entraînement aux 5 km est particulièrement utile aux coureurs expérimentés...
Si vous avez déjà participé à au moins une course de 5 km, ou si vous courez depuis un moment et êtes prêt à courir une course de 5 km,...
