Télécharger le fichier PDF Programme d'entraînement pour demi-marathon pour débutants La semaine lun You are mer Jeudi ven Sam Soleil 1 Du repos 2 milles Du repos 2,5 miles Du...
Fonctionnement - Page 35
Il n'est pas rare que les coureurs de marathon gagnent quelques kilos après le marathon. De nombreux marathoniens s'habituent à consommer plus de calories que d'habitude pour alimenter leurs courses...
Le pied d'athlète est une infection fongique qui se développe dans les endroits humides et moites, comme entre les orteils. Les coureurs peuvent prendre le pied de l'athlète dans un...
Vous ne réaliserez peut-être pas que vous portez des chaussures de course trop petites. Vos chaussures de course devraient être une demi-pointure à une taille plus grande que votre pointure...
Si vous souhaitez vous inscrire à une course telle qu'un demi-marathon, mais vous ne savez pas si vous pouvez parcourir toute la distance, vous pouvez vous demander si vous êtes...
Bien que courir sur un trottoir soit parfois un choix plus sûr (pour éviter les embouteillages), l'asphalte est un peu plus doux et donc plus agréable pour votre corps que...
Encourager les jeunes à courir est un excellent moyen de promouvoir une vie active et une vie saine. Les jeunes coureurs voudront peut-être porter leur passion du sport à un...
Avez-vous choisi votre prochain marathon? Si vous avez participé à plus d'un marathon, que vous courez déjà cinq jours par semaine et que vous pouvez parcourir jusqu'à une distance confortable...
