Bien que la course soit une excellente source d’exercice pour élever l’humeur et le niveau d’énergie, il arrive que le coureur se retrouve littéralement dans une situation de santé embarrassante.....
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Voulez-vous courir un demi-marathon mais ne pas avoir le temps de vous entraîner? Il est possible d'être prêt pour la course de 13,1 milles avec seulement trois courses ciblées par...
Si vous vous êtes inscrit à une course de 5 km (5 km) il y a quelques mois et que vous vous en rendez compte, il y a à peine...
Si vous vous êtes inscrit à une course de 10 km (9,2 km) et que vous n'avez pas encore commencé votre entraînement, vous pouvez toujours vous mettre en forme si...
La phase effilée est une partie essentielle de votre entraînement au marathon. Au cours des dernières semaines de votre entraînement, il est important que vous réduisiez ou réduisiez votre kilométrage...
La peur d'être vu courir sur les routes ou même sur un tapis roulant au gymnase empêche beaucoup de gens de commencer ou de continuer à courir. Vous craignez peut-être...
Commencer une nouvelle habitude de courir peut sembler écrasant pour un coureur débutant. Si vous vous sentez intimidé ou nerveux avant de commencer à courir, ne vous inquiétez pas, c'est...
Fixer des objectifs est un excellent moyen pour les coureurs de rester motivés et de s’assurer qu’ils respectent leurs habitudes de course. Lors du choix des objectifs en cours, il...
