Vous pouvez trouver des instructions détaillées ainsi que des images pour tout exercice de tapis Pilates que vous recherchez en ligne. Les instructions écrites offrent de nombreux avantages en ce...
Pilates - Page 23
Beaucoup de gens sont surpris par le petit nombre de répétitions de chaque exercice demandé dans la méthode Pilates. Ils pensent que c'est peut-être un débutant et qu'au fur et...
La contraction excentrique est l’une des clés de l’exercice Pilates.. Dans le Pilates, nous utilisons les trois types de contractions musculaires: excentrique, concentrique et isométrique, où le muscle est maintenu...
Cet entraînement au ballon aidera les débutants à développer leur force et leur souplesse. C'est aussi utile comme échauffement pour une routine plus longue. Chaque exercice de cet exercice de...
Douleur au genou? Oppression des hanches? Problèmes lombaires? Selon les recherches, le problème pourrait bien être vos fesses. Plus précisément, il s’agit peut-être de ce que les scientifiques appellent "syndrome...
De nombreuses femmes trouvent que la Pilates est l’un des meilleurs exercices à faire, pendant et après la grossesse. L'une des principales raisons pour lesquelles pilates et la grossesse vont...
Le Pilates et le yoga sont des pratiques complémentaires qui présentent à la fois des similitudes et des différences. Explorez les principales différences entre cinq exercices que partagent le Pilates...
Savoir respirer à fond, c'est une qualité de vie. Un cycle complet de respiration propage de l'oxygène fournissant de l'énergie dans tout le corps, élimine les gaz résiduaires tels que...
