Qu'est-ce que la sciatique et quelle en est la cause? Existe-t-il des exercices de Pilates qui aideront à soulager la douleur? Brent Anderson a des réponses à ces questions. Docteur...
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Le Pilates consiste à bouger efficacement. Ce qui rend Pilates si important en ce qui concerne la posture, c’est que Pilates nous entraine à développer et à utiliser notre force...
Si vous ne trouvez pas le temps nécessaire pour intégrer tous les exercices de tapis Pilates classiques à votre programme d'entraînement. est-il possible d'effectuer une quantité choisie d'exercices tout en...
Rendez vos séances d’entraînement à la maison intéressantes et efficaces avec cette routine de circuit Pilates utilisant le ballon d’exercice, la bande de résistance et l’anneau Pilates. Cette séquence d'exercices...
L'extension de la hanche implique certains de vos muscles les plus forts, les extenseurs de la hanche. C'est une partie importante de la stabilisation de votre bassin et est nécessaire...
Il est étonnant de voir combien d’entre nous mettons l’accent sur la condition physique, mais nous négligeons complètement la configuration de notre poste de travail. Ceux d'entre nous qui pratiquent...
Voici une astuce pour faire rouler vos tapis de yoga et de Pilates de manière à garder la surface supérieure propre et à ne pas froisser votre tapis.. Ne serait-il...
Laisse moi te chuchoter à l'oreille. Si vous avez déjà ressenti ce gémissement lorsqu'un ami vous attrape par le bras pour vous traîner dans sa classe de spinning ou si...
