Bidouillez pour rouler votre pilates ou votre tapis de yoga pour le garder propre

Voici une astuce pour faire rouler vos tapis de yoga et de Pilates de manière à garder la surface supérieure propre et à ne pas froisser votre tapis..

Ne serait-il pas intéressant de toujours poser nos tapis de Pilates et de yoga sur des surfaces propres? Bien sûr, mais nous ne nous entraînons pas dans un théâtre d'opération (du moins, la plupart d'entre nous ne le sommes pas). Même la salle de sport, le studio ou la salle de sport les plus propres contiennent des germes et des germes qui collent au bas de nos tapis..

Ensuite, vous enroulez votre tapis de yoga d’un bout à l’autre, comme indiqué sur la photo. Cela ne va pas bien se terminer. Chaque fois que vous enroulez votre tapis d’un bout à l’autre, vous déposez de la poussière, des résidus invisibles et de la saleté sur la surface propre et fonctionnelle de votre tapis.

Comment rouler votre tapis de yoga et de Pilates pour le garder propre

Cette astuce est destinée aux tapis de yoga fins que beaucoup d’entre nous utilisons également sur des surfaces fermes et matelassées pour le Pilates.

Avec votre tapis posé à plat, pliez-le sans serrer de sorte que l'extrémité supérieure soit plus courte d'un pouce ou deux que le bas. La surface supérieure propre est maintenant au milieu. Ne pliez pas l'extrémité pliée. Laisser là une bulle d'air de deux ou trois pouces dans l'extrémité repliée.
Commencez à l'extrémité légèrement pliée et roulez à partir de là.
Roulez votre tapis jusqu'au bout. Il y aura une petite section à la fin où l'intérieur sera exposé, mais pour l'essentiel, toute la surface supérieure de votre tapis - la partie sur laquelle vous travaillez - restera propre.
Votre tapis restera enroulé presque aussi sûrement que si vous le rouliez bout à bout. Mieux encore, mettez-le dans un sac.

Nettoyage de votre tapis de yoga ou de pilates

Si vous êtes au gymnase ou en studio, vous prenez probablement juste le flacon pulvérisateur qu'ils ont préparé pour vous et vaporisez votre tapis. Mais est-ce la bonne chose à faire? Qu'y a-t-il dans cette bouteille? Ann Pizer, experte en yoga, explique comment nettoyer les tapis en fonction de leur composition et à quelle fréquence.

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