Les exercices de Pilates de cet ensemble sont fréquemment recommandés pour aider à prévenir et à diminuer les maux de dos, y compris les lombalgies. Ils renforcent le soutien de...
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Comment pouvez-vous mieux dormir dans le monde occupé d'aujourd'hui? Lorsque l'insomnie s'installe, ou que nous avons besoin d'un sommeil plus profond que celui que nous obtenons, cela peut être frustrant,...
Ce ne serait pas bien si tout ce que vous deviez faire pour être en forme était de skier? Sûr. Mais la vérité est que le ski impose au corps...
Si vous êtes en surpoids ou si vous êtes juste une grosse personne, l'exercice peut être intimidant, et un cours d'exercice encore plus. Ajoutez à cela la réputation qu'a Pilates...
Prêt à apprendre le Pilates? Cette page met en évidence les informations de base et les principes de mouvement avec lesquels un débutant en Pilates voudra se familiariser. Au moment...
Lorsqu'ils disent que la méthode Pilates est un système d'exercice complet, ils le pensent vraiment. Joseph Pilates n'a laissé aucune partie du corps en dehors de sa méthode. Voir une...
Alors que la moitié des célébrités d’Hollywood se font prendre en photo après leur cours de Pilates, et peut-être que vos amis et vos voisins atténuent leurs douleurs et se...
Quelle que soit l’entraînement que vous appréciez, il devrait accomplir plus que des mouvements sur un seul plan, mais répétés de manière répétitive, à l’exclusion de tous les autres plans...
