Que vous vous prépariez pour un marathon, un semi-marathon ou une course à obstacles, vous pouvez bénéficier d'un entraînement en force. Le renforcement de votre noyau peut aider à améliorer...
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De plus en plus d’entraîneurs et d’athlètes de haut niveau évitent les exercices de musculation à la machine et recherchent des méthodes d’entraînement alternatives. Les appareils de musculation coûtent cher,...
Si vous avez déjà fait des crunches pour obtenir des abdominaux ou des soulèvements de jambes pour vous maigrir (et pas nous tous?), Vous êtes en proie au mythe de...
Mesdames, êtes-vous frustré par votre programme d'exercice actuel? Eh bien, il est temps d'essayer de perdre du poids en faisant de la musculation. Les entraînements populaires comme les cours de...
Bien que l’exercice aérobique présente de nombreux avantages pour la santé, tels que le maintien du cœur et des poumons et l’amélioration de la forme cardiovasculaire, il ne renforce pas...
Bien que votre esprit soit prêt à plonger dans un programme de perte de poids, votre corps peut ne pas être sur la même page. Bien sûr, vous voulez rattraper...
Nous savons à quel point il est important de rester actif en vieillissant et, si vous l’êtes, c’est une bonne chose. Mais nous devons faire plus que rester actifs si...
Vous devez être familiarisé avec les principes et les pratiques de musculation et avoir au moins trois à six mois de conditionnement physique à votre actif, avec un programme similaire...
