Les experts disent que ceux d'entre nous qui travaillent à notre bureau pendant de longues périodes devraient prendre des mini pauses pour sauver leurs mains et leur dos. Dans les...
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Les étirements et la flexibilité vont de pair avec le sport pour diverses raisons. Les étirements sont non seulement bénéfiques, mais ils aident également l'athlète à maintenir une amplitude de...
Est-ce que vous vous étirez quand vous faites de l'exercice? L'étirement est un régime d'exercice populaire qui peut avoir de nombreux avantages. Votre kinésithérapeute peut vous montrer les meilleurs moyens...
S'étire avec une sangle ou une serviette Vous pouvez utiliser une sangle ou une serviette pour améliorer votre flexibilité globale. Un moyen de prévenir les blessures, telles que les tensions...
Certains étirements peuvent aider à soulager la douleur ou à prévenir les attelles du tibia, un état médicalement appelé «syndrome de stress tibial médial». Les attelles de tibias sont un...
Quels sont les meilleurs moyens d'étirer les tendons et les muscles qui entourent et soutiennent vos genoux? Votre kinésithérapeute peut vous montrer comment. L'articulation du genou est l'une des plus...
«Vous devez vous étirer.» Les entraîneurs, les sportifs et les athlètes ont appris qu'une augmentation de la flexibilité d'une partie du corps musculo-tendinique rend l'exercice plus efficace et peut vous...
Les experts en ergonomie recommandent aux personnes travaillant à notre bureau pendant de longues périodes de s’assurer de prendre des mini-pauses pour sauver leurs mains et leur dos. Cette galerie...
