Pelvic s'incline sur le ballon Lorsque vous choisissez des exercices pour vos abdominaux, l’inclinaison basale du bassin est un excellent choix pour commencer. Cet exercice simple et subtil est un...
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Pull d'haltères Cet exercice vise à la fois les lattes de chaque côté du dos, ainsi que le bas du corps et le noyau puisque vous vous tenez dans une...
Voulez-vous vous en tenir à votre régime assez longtemps pour obtenir le corps que vous méritez? Ensuite, il est important de reconnaître et de célébrer vos réalisations en matière de...
Il est toujours important d'être en sécurité lorsque vous courez, mais lorsque vous courez avec une poussette de jogging, vous avez encore plus de raisons d'être prudent. Voici quelques conseils...
L'un des plus grands défis auxquels font face les nouveaux coureurs est d'apprendre à augmenter la distance de course. Les débutants sont souvent blessés, ennuyés ou épuisés avant d’atteindre leurs...
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