Selon l'American Diabetes Association, les personnes diabétiques consomment environ 45% de leurs calories provenant des glucides. Et bien que ce soit une moyenne, la quantité totale de glucides que vous...
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Vous avez probablement entendu dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Mais cela signifie-t-il que vous devriez consommer plus de vos calories quotidiennes le...
Certains calculateurs de calories vous aident à déterminer le nombre de calories que vous consommez chaque jour si vous souhaitez conserver votre poids. Certains vous aident même à prendre du...
Voulez-vous savoir combien de calories vous brûlez en marchant un mile, deux miles ou plus? Quelle est l'importance de votre vitesse de marche? Votre poids et la distance parcourue sont...
Les gens adoptent souvent la course pour perdre du poids et pour de bonnes raisons. Selon un rapport de l'American Council on Exercise, la course à pied brûle plus de...
Vous avez probablement entendu dire que le muscle brûle plus de calories que la graisse, et c'est vrai. Le muscle est plus métaboliquement actif que la graisse. Bien que ce...
Vous pouvez vous demander combien de calories vous devez brûler avec la course ou d'autres formes d'exercice pour perdre du poids. Une livre de graisse contient environ 3500 calories. Pour...
Il est essentiel de connaître le nombre de calories que vous devez consommer chaque jour pour perdre, gagner du poids ou conserver son poids. Une façon de déterminer cela avec...
