Aussi connu sous le nom: Pigeon volant, équilibre sur une jambe Cibles: Bras, noyau, hanches Niveau: Avancée Pose du corbeau volant (Eka Pada Galavasana) est une excellente pose de yoga...
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Les cibles: Haut du corps Niveau: Débutant Poisson Pose (Matsyasana) étire les mêmes muscles du haut du corps que ceux de l'épaule (Salamba Sarvangasana) les taxes. C'est pourquoi, si vous...
Cibles: Noyau, épaules, bras Niveau: Avancée Firefly Pose est une balance de bras avancée. Il repose sur la force de base et offre une grande flexibilité dans les fléchisseurs de...
Les mouvements du visage ciblent les deltoïdes postérieurs de l'épaule, qui sont souvent négligés par d'autres exercices d'épaule. Vous utilisez une machine à câble pour tirer le poids directement vers...
Aussi connu sous le nom: Pigeon inversé Cibles: Ouverture des hanches, ischio-jambiers Niveau: Débutant Eye of the Needle Pose est une variante douce de Pigeon Pose qui permet d’ouvrir les hanches...
Aussi connu sous le nom: Angle du guerrier (Virabhadra Konasana) Les cibles: Jambes, hanches, ischio-jambiers, ouvre-poitrine Niveau: Débutant L'angle latéral étendu La pose est souvent enseignée dans les classes de...
Aussi connu sous le nom: Pose d'une jambe sur le bras Les cibles: Bras, abdominaux Niveau: Avancée La pose de la trompe de l'éléphant est une balance des bras avancée....
Les cibles: Équilibre, force des bras, étirement des ischio-jambiers Niveau: Avancée Quand vous regardez Huit Angle Pose (Astavakrasana) il est difficile de dire comment s'y rendre. Bien qu’il s’agisse d’une...
