La méditation par la bonté est l'une des techniques de méditation les plus populaires et pour de bonnes raisons. Ceux qui pratiquent régulièrement la méditation bienveillante sont en mesure d'accroître...
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Le pranayama est une pratique yoguique axée sur différents exercices de respiration. Selon le Yoga Journal: "Prana signifie force de vie ou souffle soutenant le corps; Ayama traduit par "prolonger...
La thérapie d'exposition pour le trouble d'anxiété sociale (TAS) peut vous aider à surmonter les peurs de situations sociales et de performances spécifiques. Bien que la formation à l'exposition soit...
La parurèse est également connue sous le nom de vessie timide. Cette condition fait référence à la peur et à l’évitement de l’utilisation des toilettes publiques. Il est lié au...
Utiliser la pleine conscience pour le SSPT peut être un bon moyen de faire face. La pleine conscience existe depuis des lustres. Cependant, les professionnels de la santé mentale commencent...
L'entraînement autogène est un type de technique de relaxation qui peut être utilisé pour réduire l'anxiété, y compris celle éprouvée dans le cadre du trouble d'anxiété sociale (TAS). Il peut...
L'écoute active fait référence à un modèle d'écoute qui vous permet de rester en contact avec votre interlocuteur de manière positive. C'est le processus d'écoute attentive pendant que quelqu'un d'autre...
Termes connexes: Propre, Squat Clean Les cibles: Tout le corps Équipement nécessaire: Haltères, plaques de poids Niveau: Avancée Le power clean est un mouvement de powerlifting olympique fréquemment utilisé dans...
