Chacun subira de temps à autre une interruption de son programme d'exercices et d'exercices. Les vacances, les mariages, les vacances, les blessures et même la maladie peuvent vous obliger à...
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L'été, l'heure est venue de penser à la prévention de la déshydratation et des maladies liées à la chaleur. Saviez-vous qu'environ 318 Américains meurent chaque année de maladies liées à...
Il est déjà assez difficile de faire de l'exercice le reste de l'année, mais ajoutez-y des vacances et bon nombre d'entre nous pensons que l'exercice est moins une priorité, car...
Commencer une pratique de yoga peut être intimidant pour tout le monde: vous êtes prêt à profiter des avantages du yoga, mais comment faites-vous le saut pour le faire réellement?...
Lire la suite Comment marcher pour perdre du poids Préparez-vous à marcher Quoi porter Trouver les bonnes chaussures Déterminez votre vitesse de marche Combien de temps marcher Faire un horaire...
Commencer une nouvelle habitude de courir peut sembler écrasant pour un coureur débutant. Si vous vous sentez intimidé ou nerveux avant de commencer à courir, ne vous inquiétez pas, c'est...
L'entraînement en résistance est une forme d'exercice qui améliore la force musculaire et l'endurance. Pendant un entraînement contre résistance, vous bougez vos membres contre la résistance fournie par votre poids,...
Voulez-vous tonifier plus de muscles, brûler plus de calories par kilomètre et gagner des compétitions? Racewalking peut être juste le sport pour vous. Découvrez comment atteindre des vitesses élevées sans...
