Si vous envisagez de voyager dans un pays étranger, il est important de pourvoir à vos besoins en médicaments avant de partir. Une maladie au milieu de votre voyage peut...
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Les marcheurs du Camino de Santiago (peregrinos) doivent se préparer à trois conditions différentes, chacune nécessitant sa propre formation: Longue distance jour après jourConstante montée et descente sur des chemins...
Vous n'avez pas besoin d'être un coureur pour terminer un marathon. De nombreux marcheurs se sont fixé comme objectif de participer à la compétition de 26,2 km, qui peut généralement...
Les «abdominaux» sont les groupes de muscles de l'abdomen ou de l'estomac, généralement situés sous la cage thoracique, en direction du pelvis et sur les côtés. Les trois groupes principaux...
Les marcheurs ajoutent souvent une marche marathon ou ultramarathon à leur liste de buts. Quel entraînement faut-il pour pouvoir finir une longue marche? S'agissant de distances telles que le marathon...
C'est un scénario courant: vous vous êtes inscrit il y a quelques mois à un demi-marathon ou à une activité de marche en pensant que vous aviez amplement le temps...
Voulez-vous courir un demi-marathon mais ne pas avoir le temps de vous entraîner? Il est possible d'être prêt pour la course de 13,1 milles avec seulement trois courses ciblées par...
Si vous vous êtes inscrit à une course de 5 km (5 km) il y a quelques mois et que vous vous en rendez compte, il y a à peine...
