Pilates est tout au sujet de la force de base. Les avantages de la force musculaire vont bien au-delà des abdominaux plats, mais ce sont les résultats des exercices ab...
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Les exercices de Pilates ont une longue histoire de pratique au lit. En fait, beaucoup de gens voient la genèse des exercices et de l'équipement de Joseph Pilates dans le...
Le muscle grand dorsal est un muscle large qui se déplace en diagonale vers le haut du dos. Il a la forme d'une aile et certaines de ses actions le...
Si vous avez entendu dire que les entraînements obliques sont le moyen d'obtenir un meilleur tour de taille, vous vous demandez peut-être comment en faire un, comme dans quels types...
Les exercices de Pilates de cet ensemble sont fréquemment recommandés pour aider à prévenir et à diminuer les maux de dos, y compris les lombalgies. Ils renforcent le soutien de...
Comment pouvez-vous mieux dormir dans le monde occupé d'aujourd'hui? Lorsque l'insomnie s'installe, ou que nous avons besoin d'un sommeil plus profond que celui que nous obtenons, cela peut être frustrant,...
Ce ne serait pas bien si tout ce que vous deviez faire pour être en forme était de skier? Sûr. Mais la vérité est que le ski impose au corps...
Si vous êtes en surpoids ou si vous êtes juste une grosse personne, l'exercice peut être intimidant, et un cours d'exercice encore plus. Ajoutez à cela la réputation qu'a Pilates...
