Faire du cardio à la maison est une option attrayante, offrant commodité et économie d’argent et de temps. Heureusement, un bon entraînement cardiovasculaire ne nécessite pas une tonne d’espace ou...
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Si vous recherchez un impact faible, des mouvements de tout le corps qui accélèrent votre rythme cardiaque, les exercices suivants sont un excellent choix. Vous travaillerez sur l'équilibre et la...
L'un des avantages de l'exercice est que, non seulement vous bénéficiez d'avantages pendant vos séances d'entraînement, mais que les récompenses continuent à venir… c'est-à-dire, si vous faites le bon type...
Lassé des séances d'entraînement habituelles sur tapis roulant? Le meilleur moyen de gérer le «Dreadmill» est de changer ce que vous faites. Une excellente façon de le faire est d'utiliser...
Les machines cardio peuvent devenir assez ennuyeuses. Une façon de garder les choses intéressantes et de travailler votre corps de différentes manières est de changer de machine tout au long...
Si vos séances d’entraînement vous ennuient, l’entraînement par intervalles est l’un des meilleurs moyens de pimenter les choses. Avec l'entraînement par intervalles, vous poussez votre corps hors de sa zone...
Sauts froggy Que vous les ajoutiez à la fin de votre séance d’entraînement ou que vous les utilisiez pour l’entraînement en circuit, les sauts froggy sont un mouvement de haute...
Trop occupé pour faire de l'exercice? C'est facile à ressentir de cette façon, surtout si vous essayez de suivre les directives en matière d'exercice, qui suggèrent une heure par jour...
