Cardio est l'abréviation de cardiovasculaire, qui fait référence au cœur. L'exercice cardiovasculaire est un exercice qui augmente votre fréquence cardiaque et la maintient élevée pendant un certain temps. Un autre...
Cardio
Cardio-fitness mesure dans quelle mesure votre corps peut effectuer une activité rythmique et dynamique à une intensité d'intensité modérée à élevée pendant de longues périodes. Bien que les exercices cardiovasculaires...
Si vous voulez vraiment tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement cardio, sortez de votre zone de confort et essayez l'entraînement Tabata. Tabata est une forme d'entraînement par intervalles...
La plupart des triathlètes consacrent la majeure partie de leur temps d’entraînement aux trois épreuves: natation, cyclisme et course à pied. Mais la transition entre chaque événement nécessite également une...
Comment pouvez-vous vous entraîner pour une randonnée en utilisant un tapis roulant? Si vous avez une grande randonnée à venir, vous voudrez vous entraîner pour affronter les collines et les...
Ce programme d'entraînement avancé sur circuit de tapis de course brise la monotonie de travailler sur un tapis de course en intercalant une variété d'exercices de cardio-training à l'aide d'un...
N’étant plus réservés aux seuls athlètes d’élite, les triathlons sont devenus un test d’endurance classique pour tous. Que vous soyez un guerrier du week-end pour un nouveau défi, ou que...
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