Le régime méditerranéen est l’un des modes de consommation les plus sains au monde. Il se compose de fruits et de légumes frais, de céréales complètes, de haricots, de légumineuses,...
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Vous pouvez déguster une variété d'aliments d'origine végétale ou animale pour obtenir le fer dont vous avez besoin. Le mâle adulte moyen a besoin d'environ 8 milligrammes (mg) de fer...
La référence assez vague que beaucoup d'entre nous font à «les vacances» signifie probablement quelque chose de légèrement différent pour chacun d'entre nous. Le terme est devenu une sorte de...
Un taux de cholestérol élevé augmente le risque de maladies cardiovasculaires, notamment d'athérosclérose (durcissement des artères) et d'infarctus du myocarde (crises cardiaques). Faire des changements positifs dans votre mode de...
Les oligo-minéraux sont ainsi nommés parce que votre corps n'a besoin que d'une infime quantité de chacun. Mais cela ne signifie pas qu'ils ne comptent pas parce qu'il faut neuf...
Repensez à vos derniers repas. Il y a des chances qu'il y ait du riz, de l'avoine, du blé moderne ou peut-être un autre grain commun dans votre assiette. Mais...
Les vitamines hydrosolubles sont essentielles à de nombreuses fonctions indispensables à la santé du corps, notamment la production d'énergie et le fonctionnement du système immunitaire.. Votre corps ne stocke pas...
Manger une alimentation saine En tant qu'étudiant, vous devez bien manger afin de nourrir votre corps pendant une période très occupée de votre vie, du temps de la classe à...
