Les ouvre-cœur élargissent la poitrine et la cage thoracique, les rendant plus réceptifs et libres. Lorsque vous avez le dos arrondi et que votre poitrine s’effondre, c’est une posture de...
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Les inversions sont des poses dans lesquelles votre tête est plus basse que votre cœur. Les inversions peuvent améliorer votre équilibre et votre force. Cette séquence d'inversions commence par un...
Une salutation en demi-soleil est la partie de la séquence complète qui est effectuée à l'avant de votre tapis avant que vous ne reculiez. (Voir la salutation au soleil si...
Le yoga en douceur est fait pour la joie des étirements et la tranquillité d'esprit, pas pour les calories brûlées. Les styles de yoga doux ne sont peut-être pas d'actualité,...
Inclinaison pelvienne Allongez-vous sur le sol, les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol. Inspirez et pendant que vous expirez, appuyez sur le nombril vers la colonne...
Les magasins Lululemon à travers le pays organisent des cours de yoga gratuits ainsi que d'autres événements sportifs et sociaux amusants toutes les semaines pour vous permettre de faire de...
Chien face à la baisse - Adho Mukha Svanasana Apprendre à faire des poses pour qu'elles coulent naturellement est l'un des plus grands défis lorsque vous essayez de faire du...
FitStar Yoga est une application de yoga des personnes à l'origine de la populaire application d'entraînement personnelle FitStar. L'itération yoga comprend des instructions de la fondatrice de Strala Yoga, Tara...
